Suplementos para a Menopausa e Perimenopausa

Perimenopausa e menopausa

A perimenopausa é o período de transição que antecede a menopausa. Pode começar anos antes da última menstruação, geralmente a partir dos 40 anos, e caracteriza-se por flutuações hormonais, alterações no ciclo e sintomas como perturbações do sono, irritabilidade, cansaço, afrontamentos ou secura.

A menopausa é confirmada quando já decorreram 12 meses consecutivos sem menstruação. A partir desta fase, a diminuição sustentada de estrogénios pode influenciar a saúde óssea e muscular, a pele e as mucosas, o bem-estar cardiovascular e o estado de espírito.

Embora façam parte do mesmo processo, cada mulher vive-o de forma diferente. Por isso, a suplementação deve ser escolhida de acordo com as necessidades predominantes: sono e equilíbrio emocional, manutenção de ossos e músculos, hidratação da pele e mucosas ou proteção antioxidante.

Para quem pode ser
interessante esta fórmula?

  • Mulheres na perimenopausa ou menopausa.
  • Pessoas com cansaço, irritabilidade ou pior qualidade do sono.
  • Mulheres com pele ou mucosas secas.
  • Fases de alterações hormonais e maior desgaste emocional.
  • Mulheres que procuram uma abordagem global para o bem-estar e o envelhecimento saudável.
§ 01 — Protocolo

Como podem
os nossos produtos ajudá-lo?

A nossa equipa de farmacêuticos selecionou diferentes opções de acordo com o objetivo: Fórmula Perimenopausa para um cuidado nutricional global; Vitamina D3 para a manutenção normal de ossos e músculos; Global Skin para a pele; e Fórmula Bem-Estar Emocional, Calm ou Magnésio Plus quando a prioridade é o stress, o cansaço ou o descanso.

Fórmula para a perimenopausa

La Fórmula Perimenopausia combina Vitamina D3, Omega 3, Global Skin y AOX para ayudar a apoyar energía, piel, mucosas, bienestar muscular y equilibrio general durante los cambios hormonales.

La vitamina D3 ayuda a mantener músculos y huesos, el omega 3 favorece el equilibrio inflamatorio y bienestar cardiovascular, Global Skin aporta hidratación y soporte estructural, y AOX ayuda a proteger frente al estrés oxidativo asociado al envejecimiento celular.

Fórmula para a perimenopausa

inMe VITAMINA D3

inMe Vitamina D3 aporta 4.000 UI de colecalciferol para ayudar a mantener niveles adecuados de vitamina D y apoyar salud ósea, muscular e inmunitaria.

  • Notas más cansancio o debilidad física: ayuda a apoyar energía, músculos y bienestar general durante los cambios hormonales.
  • Te preocupa la salud ósea con el paso de los años: la vitamina D contribuye al mantenimiento normal de huesos y músculos.
  • Pasas poco tiempo al sol o tienes déficit de vitamina D: ideal en mujeres con baja exposición solar o mayores necesidades nutricionales.
inMe VITAMINA D3

inMe ÔMEGA 3

inMe Omega 3 aporta EPA y DHA para ayudar a apoyar el equilibrio inflamatorio, cardiovascular y emocional durante la menopausia.

  • Sientes más inflamación, pesadez o malestar físico: ayuda a modular procesos inflamatorios y favorecer bienestar general.
  • Buscas apoyo cardiovascular y cerebral a largo plazo: el omega 3 participa en salud cardiovascular y función cognitiva.

Notas cambios en bienestar emocional o recuperación: ideal en etapas de mayor desgaste físico y hormonal.

inMe ÔMEGA 3

inMe GLOBAL SKIN

Global Skin combina colágeno marino, ácido hialurónico y antioxidantes para ayudar a mantener hidratación, elasticidad y confort de piel y mucosas.

  • Notas sequedad en piel o mucosas: ayuda a mejorar hidratación y confort desde el interior.
  • La piel ha perdido firmeza o elasticidad: apoyo para mantener una piel más jugosa, luminosa y flexible.
  • Buscas cuidar piel y tejidos durante la menopausia: ideal en etapas donde disminuye hidratación y soporte estructural.
inMe GLOBAL SKIN

inMe AOX

AOX combina resveratrol, quercetina y antioxidantes para ayudar a proteger frente al estrés oxidativo y el envejecimiento celular.

  • Te preocupa el envejecimiento acelerado asociado al estrés o cambios hormonales: ayuda a proteger frente al daño oxidativo diario.
  • Notas piel apagada o falta de luminosidad: apoyo antioxidante para bienestar cutáneo y celular.
  • Buscas un apoyo global sobre salud y envejecimiento saludable: ideal para acompañar esta etapa desde dentro.
inMe AOX

Fórmula Bem-Estar Emocional

La Fórmula Bienestar Emocional combina inMe Calm e inMe Magnesio Plus para ayudar a favorecer el equilibrio emocional, apoyar el sistema nervioso y mejorar descanso y recuperación durante etapas de mayor estrés o cambios hormonales.

Los adaptógenos como Ashwagandha Shoden®, Rhodiola y Maca junto con magnesio de alta biodisponibilidad ayudan a modular la respuesta al estrés, favorecer la calma y mejorar bienestar físico y emocional.

Fórmula Bem-Estar Emocional

inMe CALM

inMe Calm combina adaptógenos y vitaminas del grupo B para ayudar a gestionar mejor el estrés físico y emocional sin provocar somnolencia.

  • Notas más irritabilidad o cambios emocionales: ayuda a favorecer una mayor sensación de equilibrio y calma mental.
  • El estrés o los cambios hormonales afectan a tu descanso: apoyo para mejorar recuperación y bienestar emocional.

Te cuesta desconectar o bajar el ritmo mental: ideal en etapas de sobrecarga física o emocional.

inMe CALM

inMe MAGNÉSIO PLUS

Magnesio Plus combina tres formas de magnesio junto con vitamina B6 para apoyar sistema nervioso, músculos y descanso.

  • Tienes más tensión muscular o sensación de agotamiento: ayuda a favorecer relajación y recuperación física.
  • El estrés afecta a tu energía o descanso: apoyo para reducir fatiga y mejorar bienestar general.

Buscas mejorar descanso y recuperación nocturna: ideal en etapas de mayor desgaste físico y emocional.

inMe MAGNÉSIO PLUS
§ 02 — fórmula

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Fórmula para a perimenopausa
Fórmula para a perimenopausa
Fórmula Bem-Estar Emocional
Fórmula Bem-Estar Emocional

Preguntas
frecuentes

¿Qué diferencia hay entre Fórmula Perimenopausia y Fórmula Bienestar Emocional?

La Fórmula Perimenopausia tiene un enfoque más global sobre piel, mucosas, huesos, músculos y bienestar general, mientras que la Fórmula Bienestar Emocional está más orientada a estrés, descanso y equilibrio emocional.

¿Pueden tomarse juntas ambas fórmulas?

Sí. De hecho, pueden complementarse muy bien en mujeres que buscan un enfoque más completo sobre bienestar físico y emocional durante esta etapa.

¿Pueden ayudar con el cansancio y la falta de energía?

Sí. Tanto la vitamina D como el magnesio ayudan a apoyar energía, músculos y bienestar general.

¿Estas fórmulas ayudan con el descanso?

Sí. Especialmente la Fórmula Bienestar Emocional, gracias al magnesio y los adaptógenos orientados a favorecer relajación y recuperación.

¿Pueden ayudar con la sequedad de piel y mucosas?

Sí. Global Skin y Omega 3 ayudan a favorecer hidratación y confort desde el interior.

¿inMe Calm produce sueño?

No actúa como un sedante. Ayuda a favorecer la calma mental y el equilibrio emocional sin generar somnolencia durante el día.

¿Cuándo empezaré a notar resultados?

Los efectos suelen ser progresivos y muchas personas comienzan a notar mejoras en bienestar, descanso o energía durante las primeras semanas.

¿Son interesantes aunque todavía tenga menstruación?

Sí. La perimenopausia puede comenzar años antes de la menopausia y muchas mujeres empiezan a notar cambios físicos y emocionales durante esta etapa.

¿Cuál es la diferencia entre perimenopausia y menopausia?

La perimenopausia es la etapa de transición previa, en la que comienzan las fluctuaciones hormonales y pueden aparecer cambios en el ciclo, el descanso, el estado de ánimo, la piel o la temperatura corporal. La menopausia se confirma cuando han transcurrido 12 meses consecutivos sin menstruación.

¿Cuándo puede empezar la perimenopausia?

Suele comenzar durante la década de los 40, aunque puede aparecer antes. Su duración y sus manifestaciones varían en cada mujer: algunas experimentan síntomas durante varios años y otras apenas perciben cambios, salvo irregularidades menstruales.

¿Qué suplementos pueden resultar de interés en cada etapa?

No existe un suplemento único para la perimenopausia o la menopausia. La elección debe depender de las necesidades individuales:

  • En perimenopausia: pueden resultar de interés nutrientes orientados al descanso, la función psicológica, el cansancio, la musculatura o el bienestar general.
  • En menopausia: adquiere especial importancia mantener una ingesta adecuada de vitamina D y calcio para el cuidado de los huesos, además de atender la salud muscular, cardiovascular, cutánea y de las mucosas.

    Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta equilibrada ni el tratamiento médico cuando los síntomas requieren una valoración profesional.
¿Qué producto elegir según el descanso, la piel, los huesos o el estado de ánimo?

Para el descanso y la función muscular: inMe Magnesio Plus.
Para la piel y las mucosas: inMe Global Skin y Omega 3.
Para el mantenimiento de los huesos: inMe Vitamina D3, siempre valorando la ingesta de calcio y las necesidades individuales.
Para el estrés y el estado de ánimo: inMe Calm o la fórmula Bienestar Emocional, que combina Calm y Magnesio.
Para un cuidado global: la elección puede combinar varios nutrientes según los síntomas y el objetivo prioritario.

* Aviso sanitário

Suplemento alimentar. Não substitui uma dieta equilibrada nem um estilo de vida saudável. Não exceder a dose diária recomendada. Manter fora do alcance das crianças. Se estiver grávida, a amamentar, a tomar medicação ou tiver alguma patologia, consulte o seu profissional de saúde antes de usar.